Dette sier deltakerne
Jeg har hatt lyst til å faste lenge, men slitt med å komme i gang. Å være med på retreatengjorde at jeg klarte å gjennomføre, og har fått motivasjon til å fortsette på egenhånd.
- Deltaker, vårretreat 2023
Veldig imponerende med den helhetlige tilnærmingen og vi fikk ikke bare all maten servert, men yoga og opplevelser i naturen.
- Deltaker, høstretreat 2023
Det er hele pakken som gjør dette retreatet bra. Å faste sammen med andre, faste mens jeg spiser, kunne stille spørsmål til foredragsholderne og få ro til å reflektere for meg selv er det som gjorde det for meg. Pluss en X-faktor jeg ikke får satt ord på. Kanskje er det det som fasten gjør med hodet som først og fremst ga meg den store transformasjonen jeg opplevd.
- Deltaker, vårretreat 2024
Tonjes fasteopplevelse
For Tonje handlet ikke retreatet først og fremst om faste. Det handlet om kontroll, motstand og det som skjer i øyeblikket før vi automatisk gjør noe for å slippe ubehag. Hun kom ikke for å presse grenser, men for å forstå dem.
Under retreatet ble det tydelig hvor raskt kroppen vil ha en løsning. Mat, distraksjon, handling. Men ved å la ubehaget få være der, uten å bli løst med én gang, oppdaget Tonje noe nytt om seg selv og sine mønstre.
"Hvordan det har lært meg å stå i ubehaget.
Ikke reagere impulsivt, men å velge bevisst."
Denne erfaringen ble et vendepunkt. Ikke fordi ubehag forsvant, men fordi forholdet til det endret seg. Faste ble mindre et mål i seg selv, og mer et verktøy for å trene nærvær, tålmodighet og tillit til egne valg. En erfaring som har fulgt henne videre, også lenge etter at retreatet var over.
Les hva Tonje skriver om sin fasteopplevelse her:
Mettes fasteopplevelse
Mette var nysgjerrig på faste, men skeptisk til tanken på å sulte seg. Da hun fikk muligheten til å prøve fasteimiterende diett på retreat sammen med andre, meldte hun seg på.
Hun fant raskt glede i yoga og de tibetanske ritene, som hun fortsatt praktiserer hver morgen. Til sin overraskelse kjente hun verken sult eller ubehag under retreaten, men nøt roen, badstuen, naturen og fellesskapet.
Mette ble også inspirert av foredragene og tok med seg nye vaner hjem. Hun har siden endret sitt spisemønster til 16:8, gjennomført to fasteuker på egen hånd, fått mer energi, bedre livskvalitet – og gått ned 10 kilo.
Som hun selv sier:
"Jeg kommer aldri til å slutte!"
Les intervjuet med Mette her: